-全民健身日海淀区众多赛事等你来参加

全民健身日海淀区众多赛事等你来参加

为贯彻落实《体育总局关于开展2020年“全民健身日”活动的通知》(体群字〔2020〕85号)的相关要求,倡导文明健康生活方式、促进市民健康水平、增强身体免疫力,满足市民日益增长的健身需求,结合北京市体育消费节,有序推动恢复生产生活秩序,促进体育消费,推动体育行业全面复工复产,海淀区体育局、海淀区体育总会会同海淀区相关协会,以8月8日全民健身日为契机,有重点、有计划实施网络赛事,以彰显我区优秀品牌赛事,进一步提高人民群众的运动素质和健康水平。

还在等什么,快来参加吧!

海淀区网络桥牌公开赛

一、举办单位

(一)主办单位:

海淀区体育局、海淀区体育总会

(二)承办单位:

海淀区社会体育管理中心、海淀区桥牌协会

(三)协办单位:

北京新睿桥科技有限公司

二、活动口号

城市大脑我参与 智慧海淀靠健身

三、比赛时间

2020年8月8日至8月14日。

四、比赛平台

新睿桥牌网络平台。

五、竞赛项目

团体赛(人机模式)

六、参加办法

(一)比赛免收报名费。每次比赛提前两周开始报名,每站比赛开赛前24小时报名截止。

(二)报名单位必须是驻海淀区的行政、企事业单位。

(三)限报100队,每单位限报三个队。

(四)一律采取网上报名,不得跨队报名参赛。

七、比赛办法

(一)比赛采用积分编排的方式,每轮12副牌,一共进行7天。

(二)比赛时间:2020年8月8日起至8月14日止。

(三)比赛结果:比赛排名按照场分、局分和VP积分排名。

八、比赛名次和奖励

(一)比赛奖励获得前20的队。

(二)比赛优胜者颁发电子证书和新睿桥牌大师分。

九、比赛纪律

为保证比赛的公平、公正、公开,新睿桥牌平台将对参赛者的比赛数据进行监督。

海淀区首华健身气功运动协会举办健身气功·八段锦比赛

一、举办单位

(一)主办单位:

海淀区体育局、海淀区体育局总会

(二)承办单位:

海淀区社会体育管理中心、海淀区首华健身气功运动协会

(三)支持单位:

北京市社会体育管理中心、北京市健身气功协会、北京建侬体用品有限公司

二、活动时间

2020年7月25日至8月8日

三、竞赛项目

健身气功.八段锦(国家体育总局编创的健身气功)

四、竞赛办法

参照2017年国家体育总局健身气功管理中心制定的健身气功竞赛规则执行比赛时间6分钟内,本次比赛以集体参赛方式报名。每个辅导站可报一支队伍参加,辅导站人数超过50人的可报两支队伍参加。每支队伍至少4人,最多8人。队型为两排。参赛的运动员必须遵守各项规定及运动员守则。比赛均采用国家体育总局健身气功管理中心发行的《健身气功比赛展演音乐》中的缩编版无口令伴奏音乐。

五、奖励办法及标准

设:一、二、三等奖并颁发证书

一等奖(按参赛队伍的30%);二等奖 (按参赛队伍的30%);三等奖(按参赛队伍的40%)。

六、上传视频及报名

上传视频:2020年8月3日24点前截止。

裁判评分:2020年8月5日

成绩公布:2020年8月6日

颁发证书:2020年8月8日上午9:00-12:00北京健侬体育用品有限公司上地总部(北京市海淀区上 地佳园47号一楼)地铁13号线上地站下车向南200米,领取证书及奖品

各站点按照要求填写报名表,于8月3日前将电子版报名表发送到hdjsqgxh@126.com

视频上传至hdjsqgxh@126.com

联系人:双海英 13901331754

七、裁判组

裁判员由协会统一指派。

八、其他

本赛事不收取任何报名费用。

参赛者录制参赛视频须遵守本人所在地政府关于疫情防控的有关规定,在确保安全的前提下进行演练和录制。

未尽事宜,另行通知

海淀区太极拳、健身气功网络交流展示比赛

一、举办单位

(一)主办单位:

海淀区体育局、海淀区体育总会、海淀区全民健身管理中心

(二)承办单位:

海淀区太极拳协会、京运体育发展有限公司

二、报名条件

2020年注册的海淀区太极拳协会各站(队)

三、比赛项目

1.太极类(拳或器械):八法五步、24式太极拳、42式太极拳、其他太极拳;太极剑、太极刀、太极扇、其他太极器械(拳和器械组合归入器械类)。

2.健身气功:八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法。

四、比赛办法

本次交流展示比赛为线上集体项目赛。

每队可报太极类、健身气功类各一项,同类项目不可以报两项。每个项目上场人数5-9人。本队参赛运动员可以兼项。

五、报名要求

1.报名信息:参赛队名、参赛项目、参赛人数。

领队姓名、电话、身份证号。

2.视频上传时间:8月6日-7日。逾期不予受理。

3.视频录制时长:太极拳、器械视频3-4分钟;

健身气功类视频4-5分钟。

视频拍摄必须是连续完整的视频,不得剪辑和编辑。以上视频文件要小于 100MB。

4.音乐伴奏中不能出现说唱等内容。

六、裁判评判

1.本次大赛组委会聘请著名武术专家以及国家级裁判员担任比赛仲裁委、裁判,以保障网络评判的公平性、合法性及有效性。

2.评判内容包括6项

动作规格、整齐度、精神面貌、服装、配乐、视频录制质量等。

3.评判时间:8月8日。

4.成绩公示:8月10日。颁发电子证书(待定)。

七、录取名次及奖励办法

按比赛展示项目分别设一、二、三等奖。本次活动设最佳组织奖、最佳创意奖、最佳风貌奖。

八、安全责任

参加交流比赛活动人员须身体健康。赛前训练起至录制视频结束,参赛队员要与本站签署安全活动责任书,出现意外,责任自负。

九、仲裁和申诉

参赛队对裁判结果有异议,须在成绩公示后24小时内,由各组队领队通过书面形式向仲裁委员会提出申诉,同时交付500元申诉费,仲裁委员会将组织仲裁人员进行核议并在3个工作日内回复,申诉正确,退回申诉费。

十、组委会、仲裁、评委及工作组

1.组委会

主任:林鹏卫

副主任:王雁元 栾立泉

2.仲裁委及专家评委

仲裁委 王雁元 栾立泉 赵燕妮

专家委 邱慧芳 柴云龙 陈新萌 彭翔吉 王晓君

3.工作组

组长:王雁元

副组长:栾立泉 干均奎 赵燕妮 丁 尔 焉 焱

闫长青:刘万成 燕 庚 楚新梅

成 员 戴京晞 孙 亮 马 涛 黎戈宁 胡大海

张万英 董 敏 蒋立敏 顾永珍

十一、报名流程

参赛队名、参赛项目、参赛人数、领队姓名、电话、身份证号均为必填项目。

十二、联系方式

1.网络报名咨询:

焉焱(13552026672)

戴京晞(13801125682)

2.赛事信息咨询:

闫长青(17611592470)

刘万成(13683239966)

此次活动倡导广泛参与,形式新颖,展示品牌,希望各站、队及广大会员踊跃参加。

(本次网络比赛不设投票环节)

—— END ——

(转载请注明出处)

王啸言/制作

区社体中心/提供

邱慧芳八十五式太极拳带口令是什么?

邱慧芳八十五式太极拳口令:

1、预备式 

2、起势,

3、揽雀尾 (左棚右棚捋挤按)

4、单鞭  

5、提手上势 

6、白鹤亮翅 

7、左搂膝拗步 

8、手挥琵琶

9、左右搂膝拗步(3个) 

10、手挥琵琶 

11、左搂膝拗步 

12、进步搬拦捶 

13、如封似闭 

14、十字手 

15、抱虎归山(捋挤按) 

16、肘底看捶(似单鞭) 

17、左右倒卷肱(5个) 

18、斜飞式 

19、提手上势(左脚动、区别5) 

20、白鹤亮翅  

21、左搂膝拗步

22、海底针 

23、闪通臂 

24、撇身捶(弓步推掌、右手打出)

25、进步搬拦捶 

26、上步揽雀尾(右棚捋挤按) 

27、单鞭 

28、云手(5个左云)

29、单鞭(左单) 

30、高探马(后脚不动) 

31、左右分脚(向右展开、右-左) 

32、转身蹬脚(左空转)

33、左右搂膝拗步(2个) 

34、进步栽捶

35、转身撇身捶(同24)  

36、进步搬拦捶 

37、右蹬脚 

38、左打虎 

39、右打虎   

40、回身右蹬脚

41、双峰贯耳 

42、左蹬脚 

43、转身右蹬脚(右转180度 )    

44、进步搬拦捶 

45、如封似闭 

46、十字手 

47、抱虎归山(45度捋挤按)  

48、斜单鞭

49  左右野马分鬃(5个右向) 

50、揽雀尾(左棚 右棚捋挤按 )  

51、单鞭  

52、玉女穿梭(四斜角、先重心不变、撇掌、手顺序2个右外抱-左外抱-右外抱)

53、揽雀尾(左棚 右棚捋挤按 )  

54、单鞭  

55、云手(5个) 

56、单鞭

57、下势 

58、左右金鸡独立2个    

59、左右倒卷肱5个 

60、斜飞式 

61、提手上势 

62、白鹤亮翅  

63、左搂膝拗步 

64、海底针 

65、闪通臂  

66、转身白蛇吐信(拳变掌、弓步推掌、身体后坐、抄起来)  

67、进步搬拦捶 

68、上步揽雀尾(右棚捋挤按 )  

69、单鞭

70、云手6个  

71、单鞭 

72、高探马带穿掌(左手向上穿、右手心向下)

73、十字腿(转身) 

74、进步指挡捶   

75、上步揽雀尾(右棚捋挤按 ) 

76、单鞭 

77、下势  

78、上步七星  

79、退步跨虎

80、转身摆莲(右转)  

81、弯弓射虎 

82、进步搬拦    

83、如封似闭 

84、十字手 

85、收势

扩展资料:

训练特点:

以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺随,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞;所谓头顶悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣;所谓变转虚实也。发劲须沉着松静,专注一方。立身须中正安舒,支撑八面。行气如九曲珠,无微不至(气遍身躯之谓)。

运动如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫。静如山岳,动如江河。蓄劲如开弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。力由脊发,步随身换。收即是放,放即是收。断而复连,往复须有折叠。进退须有转换。极柔软,然后极坚刚。能呼吸,然后能粘依。

邱慧芳八十五式太极拳是什么?

杨式85式太极拳,是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧,通过多年的实践总结,精心提炼设计出来的,其口令分别为:

第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。

第十四式-十字手、第十五式-抱虎归山、第十六式-肘底看捶、第十七式-左右倒撵猴、第十八式-斜飞势、第十九式-提手上势。

第二十式-白鹤亮翅、第二十一式-左搂膝拗步、第二十二式-海底针、第二十三式-扇通背、第二十四式-撇身捶、第二十五式-进步搬拦捶、第二十六式-上步揽雀尾、第二十七式-单鞭、第二十八式-云手、第二十九式-单鞭、第三十式-高探马、第三十一式-左右分脚、第三十二式-转身左蹬脚。

第三十三式-左右搂膝拗步、第三十四式-进步栽捶、第三十五式-翻身撇身捶、第三十六式-进步搬拦捶、第三十七式-右蹬脚、第三十八式-左打虎势、第三十九式-右打虎势、第四十式-回身右蹬脚、第四十一式-双峰贯耳、第四十二式-左蹬脚、第四十三式-转身右蹬脚。

第四十四式-进步搬拦捶、第四十五式-如封似闭、第四十六式-十字手、第四十七式-抱虎归山、第四十八式-斜单鞭、第四十九式-野马分鬃、第五十式-揽雀尾、第五十一式-单鞭、第五十二式-玉女穿梭、第五十三式-揽雀尾、第五十四式-单鞭、第五十五式-云手。

第五十六式-单鞭、第五十七式-下势、第五十八式-金鸡独立、第五十九式-左右倒撵猴、第六十式-斜飞势、第六十一式-提手上势、第六十二式-白鹤亮翅、第六十三式-左搂膝拗步、第六十四式-海底针、第六十五式-扇通背、第六十六式-转身白蛇吐信、第六十七式-搬拦捶。

第六十八式-揽雀尾、第六十九式-单鞭、第七十式-云手、第七十一式-单鞭、第七十二式-高探马带穿掌、第七十三式-十字腿、第七十四式-进步指裆捶、第七十五式-上步揽雀尾、第七十六式-单鞭、第七十七式-下势、第七十八式-上步七星、第七十九式-退步跨虎。

第八十式-转身摆莲、第八十一式-弯弓射虎、第八十二式-进步搬拦捶、第八十三式-如封似闭、第八十四式-十字手、第八十五式-收势。

扩展资料:

杨氏太极特点:

1、风格

杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。

杨式太极拳动作要求如长江大河,滔滔不绝。此动作之完成,乃下一动作开端,绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

2、拳架开展大方

杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方。只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长,拳架开展大方要求身体要内外放松,举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方,衡量拳架动作是否到位,是否开展大方,是一个重要标准。

3、行动速度均匀

有的太极拳门派强调快慢相间发力刚猛,而杨式太极拳则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。速度均匀既包括从起势到收势整个套路,也包括单式动作手脚运行与配合的速度,还包括了上一动作与下一动作的过度衔接自然协调。

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